Ruth Lemay, una centenaria de Virginia Beach, EE.UU., se volvió viral tras difundirse un video en el que aparece ejercitándose en un gimnasio. A sus 100 años, mantiene una rutina activa: va al gimnasio tres veces por semana, usa bicicleta fija durante una hora, camina más de un kilómetro y realiza ejercicios ligeros en casa a diario.
Lemay vive sola, conserva su autonomía y condujo hasta los 98 años. Su estilo de vida saludable incluye una dieta balanceada rica en frutas, verduras y proteínas magras, evitando sal, alcohol y tabaco. A modo de “premio”, consume dos hot dogs a la semana.
Según su familia, su longevidad se debe a la combinación de ejercicio regular, alimentación consciente, vida independiente y una actitud positiva. Su caso ha reavivado el debate sobre el envejecimiento activo y la importancia de mantener hábitos saludables en la vejez, en línea con las recomendaciones de la OMS.
¿Quién es la mujer de 100 años que se volvió viral por su rutina de gimnasio?
Ruth Lemay es una residente de Virginia Beach, Estados Unidos, nacida en junio de 1925, que ha captado atención internacional al viralizarse imágenes y videos de sus ejercicios en un gimnasio local. Según información recogida por TODAY, Lemay vive en su propio hogar, se mantiene físicamente activa y condujo su automóvil hasta cumplir 98 años. El video que la muestra realizando ejercicios fue replicado por la cuenta de Instagram “evrydayclub”, superando las 600.000 interacciones.
Fuente: Infobae
